Muitas pessoas enfrentam o problema de unhas fracas e quebradiças, o que pode ser frustrante e preocupante.
As unhas são mais do que apenas uma parte estética do nosso corpo; elas também podem fornecer pistas valiosas sobre nossa saúde geral.
Causas das Unhas Fracas e Quebradiças:
Fatores Genéticos: A saúde das unhas pode ser influenciada pela genética. Se alguém na sua família tem unhas fracas, você também pode ser mais propenso a esse problema.
Falta de Nutrientes Essenciais: Uma dieta desequilibrada e carente de vitaminas e minerais essenciais, como biotina, ferro, zinco e vitamina E, pode afetar negativamente a saúde das unhas.
Exposição Química Excessiva: A exposição frequente a produtos químicos agressivos, como produtos de limpeza, removedores de esmalte e detergentes, pode enfraquecer as unhas ao longo do tempo.
Hábitos de Cuidados Inadequados: O uso excessivo de unhas postiças, alongamentos de unhas ou esmaltes de longa duração pode enfraquecer a estrutura das unhas naturais. A falta de cuidados básicos, como hidratação e uso de produtos fortalecedores, pode contribuir para a fragilidade das unhas.
Exposição à Umidade: A exposição constante à água, como lavar pratos sem luvas, tomar banhos frequentes ou submergir as mãos em água por longos períodos, pode enfraquecer as unhas, tornando-as mais suscetíveis a quebras.
Condições Médicas Subjacentes: Certas condições médicas, como deficiências nutricionais, distúrbios da tireoide e problemas circulatórios, podem afetar a saúde das unhas.
Tratamentos para Unhas Fracas e Quebradiças:
Felizmente, existem medidas que podem ser tomadas para tratar unhas fracas e quebradiças e melhorar sua saúde geral:
Alimentação Balanceada: Certifique-se de que sua dieta seja rica em nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais. Suplementos de biotina também podem ser considerados, após consulta a um profissional de saúde.
Produtos Fortalecedores de Unhas: Use produtos específicos para fortalecer as unhas, como endurecedores de unhas e bases fortalecedoras, que contêm ingredientes como queratina e vitaminas.
Hidratação Adequada: Mantenha suas mãos e unhas bem hidratadas usando cremes ou óleos hidratantes regularmente.
Limitar Exposição Química: Reduza a exposição a produtos químicos agressivos, usando luvas ao lidar com substâncias químicas e escolhendo produtos de cuidados pessoais mais suaves.
Cuidados Adequados: Evite o uso excessivo de unhas postiças e alongamentos. Dê às suas unhas uma pausa entre as aplicações de esmalte para permitir que respirem.
Manutenção da Umidade: Use luvas ao realizar tarefas domésticas que envolvam exposição prolongada à água. Após o contato com a água, seque bem as mãos e aplique um hidratante.
Consultar um Profissional de Saúde: Se suas unhas continuarem a ser fracas e quebradiças, é aconselhável consultar um dermatologista ou médico para descartar condições médicas subjacentes.
Como prevenir:
Além dos tratamentos, a prevenção desempenha um papel crucial na manutenção da saúde das unhas:
Mantenha uma Rotina de Cuidados: Siga uma rotina de cuidados adequada para suas unhas, incluindo limpeza, corte e hidratação regular.
Tenha Esmaltes de Qualidade: Opte por esmaltes de boa qualidade e evite usar removedores de esmalte com acetona, esse tipo de esmalte pode ser mais agressivo para as unhas.
Adote o uso de Luvas de Proteção: quando for realizar tarefas domésticas que envolvam exposição a produtos químicos ou umidade, use luvas de proteção para minimizar o dano às unhas.
Varie os Estilos: Se você gosta de usar unhas postiças ou alongamentos, certifique-se de alternar com períodos em que suas unhas naturais possam se recuperar.
Produtos para unhas fracas e quebradiças
Confira abaixo quatro produtos que são conhecidos por ajudar a tratar unhas fracas e quebradiças:
Tratamento Fortalecedor de Unhas – Sally Hansen Hard as Nails: Este é um tratamento popular que contém cálcio e colágeno para fortalecer as unhas. Ele ajuda a prevenir a quebra e descamação, promovendo unhas mais fortes e saudáveis.
Óleo de Cutícula e Unhas – Cuccio Naturale: Manter as cutículas e as unhas hidratadas é essencial para a saúde das unhas. Este óleo contém óleos naturais, vitaminas e antioxidantes que ajudam a nutrir as unhas e a cutícula, prevenindo a fragilidade.
Suplemento de Biotina para Unhas – Nature’s Bounty: A biotina, também conhecida como vitamina B7, é conhecida por fortalecer as unhas e o cabelo. Suplementos de biotina podem ser uma adição útil à sua rotina diária para melhorar a saúde das unhas de dentro para fora.
Máscara Hidratante para Unhas – CND SolarOil: Esta é outra opção de tratamento à base de óleo que proporciona hidratação profunda às unhas e cutículas. A fórmula contém óleo de jojoba e vitamina E para nutrir e fortalecer as unhas.
Unhas fracas e quebradiças podem ser um problema incômodo, mas com os cuidados e tratamentos adequados, você pode é possível melhorar sua saúde e aparência.
A atenção à nutrição, a escolha de produtos de qualidade e a adoção de hábitos de cuidados saudáveis são passos importantes para fortalecer suas unhas e evitar quebras.
Lembre-se de que, se o problema persistir, é sempre recomendável procurar orientação de um profissional de saúde para descartar causas subjacentes mais sérias. Com dedicação e cuidado, é possível ter unhas fortes e saudáveis.
